前言：
俄乌战争，肆虐疫情，
飞机失事，雾霾重重。
写个段子，一笑轻松。
妻子：
天灵灵 地灵灵，
再减十斤一定行。
丈夫：
鸡鸭肉，披萨饼，
每顿吃到肚子撑。
躺在沙发刷微信。
杨贵妃都比你轻，
还想减肥别做梦。
妻子梦中：
少开车，多步行，
加强锻炼人要勤，
每月减重七八斤，
岁月流逝人年轻，
窈窕淑女胜董卿。
十年后现实：
人臃肿，态龙钟，
丈夫野花寻开心。
搂着小妮侬亲亲，
气煞我这佘太君。
和小三打架
我的房，我的人，
请问你是哪根葱？
双手叉腰样子凶，
打架就像穆桂英。
小三画像：
丢了鞋，挂了红，
披头散发脸淤青，
撒腿就跑一阵风，
丑态百出黔技穷。
大结局：
母夜叉，梅超风，
自卫反击是英雄。
疫情更不出家门，
看住丈夫莫偷情。
忠告：
体重还是不能轻。
那些减肥不吃晚饭的人，最后都怎么样了？
我就是属于减肥不吃晚餐的人，因为从小到大我都能吃，所以在别人眼里我始终都是一个胖子。
胖子一般都羡慕身材苗条的人，所以我也不例外，看着身边一个体型跟我差不多的朋友。因为当兵以后养成一个每天五公里的好习惯，那个身材看了让人啧啧称赞。我觉得我两个差不多，他能做到的我应该比他还强。
为了早日完成的我的减肥大计，每天晚上我都不吃晚餐，并且慢跑一个小时以上。刚开始实在饿得不行，就吃点水果和青菜。这样坚持了半年多，体重从100kg降到了74kg，而且从来拉不上的引体向上一气可以来上十多个。
一，减肥成功以后又恢复晚餐了
我减肥成功以后实在抵不住晚餐的诱惑，又开始恢复了晚餐，刚开始吃的时候还有点负罪感，后来又开始大开吃戒了。然后体重又恢复了一些，夏天来临后又开始减，基本就是陷入减肥——反弹——减肥的循环。估计大多数都是如此，基本跟我一样。二，减肥不吃晚餐很难坚持长久
因为在减肥的路上走的多了，认识了不少同道中人，这其中有个健身10多年的大哥给我指点了迷津。他的经验告诉我:节食减肥很难持久:还是要靠练来结合吃，减肥三年不反弹才是真正的减肥成功。长期做有氧运动不做力量训练，即使减肥成功身上的皮耷拉下来也很难看。所以到了一定程度必须要进行增肌训练，肌肉即使在休息的时候也会帮助身体消耗脂肪。减肥是长期的系统训练，不是心血来潮的三分钟热度:减肥要想长期坚持，必须要节制饮食加合理的运动，而且要持之以恒。单纯靠不吃晚饭减肥，这种方法其实并不可取。
